#priwreadbooks Stop Workplace Drama สยบดราม่าในองค์กร
Oct 24, 2024
#Change+ นพ.มนตรี แสงภัทราชัย เขียน
จงอย่าตกเป็นเหยื่อดราม่าในที่ทำงาน และจงช่วยคนรอบตัวให้หลุดพ้นจากวังวนแห่งดราม่านั้น ยึดการให้เกียรติตนเองและให้เกียรติคนที่เราต้องทำงานด้วยเป็นหลักการสำคัญ
องค์ประกอบหลักที่ทําให้เกิดดราม่า
คุณก็แค่พยายามอย่าให้สูตรผสมหลักทั้งสามอย่างนั้นมันประกอบร่างกันได้ หากรู้ตัวแล้วว่ากําลังตกอยู่ในดราม่า จงใช้คําถามเรียกสติ
3 คําถามที่สําคัญ และ คุณต้องตอบตัวเองให้ได้ทุกข้อ
- คุณไม่เคลียร์เรื่องอะไร? (ม่านหมอกแห่งความไม่ชัดเจน)
- คุณกําลังสวมบทบาทไหนอยู่? (สามเหลี่ยมแห่งดราม่า)
- คุณกําลังต่อต้านอะไรกันแน่? (แรงต่อต้านภายในตัวคุณ)
ทุกดราม่าล้วนประกอบด้วยความเชื่อมโยงของสูตรผสมหลักทั้งสามอย่าง
(Your Drama & The Drama)
คําถามเพื่อใช้สํารวจตัวเอง
- เวลาฉันเครียดหรือถูกกดดัน ฉันมักจะสวมบทบาทไหน (Victim เหยื่อ, Rescue ผู้กู้ชีพ, Persecutor พวกขี้ฟ้อง หวังดีประสงค์ร้าย)
- ฉันจะช่วยให้คนในทีมของฉันหลุดพ้นจากบท Victim ได้อย่างไรบ้าง? เพื่อช่วยเพิ่มความสัมพันธ์ที่ดีในที่ทํางาน
- เราจะทําอะไรได้บ้าง
- มีวิธีใดบ้างที่ฉันจะสอนให้เพื่อนร่วมงานของฉัน มีความคิดที่หลากหลายและสร้างสรรค์
การจะสยบดราม่า คุณต้องหมั่นสังเกตและรับผิดชอบความคิดและอารมณ์ของตนเอง ก้าวข้ามออกมาให้ได้
การเท่าทันความคิดและอารมณ์ของตนเอง (สติ) เป็นสิ่งสําคัญที่นําไปสู่การตระหนักรู้ตน (Self-Awareness) และเมื่อคุณเห็นว่าคนอื่นล้วนแต่มีความแตกต่าง แสดงว่าคุณเริ่มโตขึ้นแล้ว คุณพร้อมที่จะพัฒนาความเป็นผู้นําในตัวคุณเอง รวมทั้งพัฒนาความเป็นผู้นําให้คนอื่นด้วย เพื่อการอยู่ร่วมกันในที่ทํางานอย่างมีความสุข
9 ท่าไม้ตาย สยบดราม่าในออฟฟิศ
- หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- อยู่ให้ห่างมนุษย์คิดลบ
- หยุดบ่น หยุดพูดถึงความผิดพลาด
- เลิกทำตัวเป็นยอดมนุษย์เพอร์เฟ็กต์
- หยุดวิพากษ์วิจารณ์คนอื่น
- หยุดการโต้เถียง
- เลิกมีข้ออ้างว่า เวลาไม่พอ ทำไม่ทัน งานยุ่ง
- หยุดพูดว่า ฉันทำไม่ได้
- หยุดทำงานในช่วงที่เป็นเวลาพัก
//ยืม ebook จาก TKRead
