#Techsauce knowledge sharing — Music Therapy

โดยฝ้ายและมุ่ย

ดนตรีบำบัด เป็นกระบวนการนำดนตรีมาประยุกต์ใช้ เพื่อปรับเปลี่ยน พัฒนา บำบัด ฟื้นฟู เยียวยาจิตใจ สำหรับคนที่มีความเครียด เอาสิ่งที่เป็นด้านลบออกมา เปลี่ยนไปในเชิงสร้างสรรค์ เมื่อได้รับกระบวนการที่เหมาะสม ก่อให้เกิดกำลังใจ และค้นพบสภาวะสมดุลทางอารมณ์

• กรีก เป็นชาติแรกที่ใช้พิณดีดรักษาโรคซึมเศร้า
• ดนตรีสามารถช่วยลดอาการเจ็บปวด ความเครียด แยกตัวจากสังคม คนพิการ สามารถช่วยเหลือผู้ป่วยจิตเวชได้
• เสียงเพลงสามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคนได้ มักใช้ในโรงพยาบาล สถานเลี้ยงดู รวมถึงที่พักอาศัย

มีคำกล่าวว่า ดนตรีเป็น mind-medicine

• ผลการวิจัยพบว่า การฟังดนตรีลดการเจ็บปวดได้ถึงร้อยละ 21 และช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับด้วย
• ช่วยแก้ปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับบุคลิคภาพ เช่น เด็กที่มีปัญหาการพูด ก็จะช่วยให้พูดได้ดีขึ้น
• ไม่ควรใช้ดนตรีรักษาเพียงอย่างเดียว การใช้กายภาพบำบัด และยารักษาก็มีส่วนจำเป็น
• การตอบสนองต่อการใช้ดนตรีบำบัดมีความแตกต่างกันในแต่ละคน

ปัจจุบันเราอยู่ในยุค Social มีอุปกรณ์ Electronics เป็นของตัวเอง การอยู่กับเจ้าเครื่องพวกนี้ อาจก่อให้เกิดผลเสีย เช่น นอนไม่หลับ สมาธิสั้น สายตาสั้น

เสนอวิธีการบำบัดด้วยเสียง เรียกว่า ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response)

เป็นอาการตอบสนองต่อประสาทรับรู้อัตโนมัติ ใช้เสียงเพื่อให้ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น ปัจจุบันมีการใช้มากขึ้น จะใช้กับพวกไมค์ 3D เพื่อให้เราได้ยินเสียง 3D มากขึ้น เพื่อให้ Deep ลงไปใน inner และทำให้เราสงบ

• Book sounds
• Earing sounds เช่นเสียงแคะหู
• Eating sounds เสียงคนกินอาหาร

เสียงพวกนี้ จะช่วยให้นอนหลับง่าย หลับสบายขึ้น เพิ่มสมาธิ ให้มีจิตใจจดจ่อ ทำให้ผ่อนคลายจากความเครียด ช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรัง

ลองหลับตาฟังคลิปนี้

• หรืออย่างประเทศเกาหลี ก็จะมี Mukbang ที่โชว์กิน
• สามารถดูใน Youtube ได้ แต่ละ channel ก็จะทำไม่เหมือนกันเช่น เปิดหนังสือ หรือ Barber ก็มี

คำคมวันละนิด

ลำโพงมันเสียงดัง แต่หัวใจที่ลำพัง มันเงี๊ยบ เงียบ